Каждая мама хоть раз ощущала, что жизнь ей больше не принадлежит, каждодневные заботы не радуют и ребенок своими поступками начинает раздражать. Не все хотят это признавать, но периодически ко всем приходят такие мысли. Эмоциональное выгорание — чувство, когда ты не в ресурсе, когда все вокруг раздражает и делать ничего не хочется. Но это не просто усталость, а серьезное моральное, физическое и умственное истощение, состояние, когда мама теряет радость жизни и начинает жить на автопилоте.

В такие моменты важно задать вопрос: «Кому и что я пытаюсь доказать?». Зачастую женщины загоняют себя в такое состояние, лишь бы не соответствовать образу «плохой мамы». Ведь обществом часто навязывается, что хорошая мама должна проводить с ребенком 24 часа в сутки.

Поэтому женщины слишком сильно загружают себя семейными заботами, начинают редко встречаться с подругами, выпадают из профессиональной деятельности, и перестают само реализовываться, как личности. Но так жить нельзя. Мамам нужен отдых от семейных обязанностей и детей.